H家的老二今年刚刚1周岁多，她[文]前几天问我，孩子咳嗽近一个月了[章]，总是不好，有什么比较好的食疗[来]推荐。我仔细询问了一下孩子生病[自]的过程和目前的状况：二宝最初是[国]感冒清鼻涕，黄鼻涕，咳嗽有痰。[家]吃过感冒清热颗粒、通宣理肺颗粒[认]、橘红颗粒等等。

后面鼻涕基本上好了，咳嗽也不厉[可]害了。但是变成了干咳，每天偶尔[的]咳嗽几次，每次最多十几声。声音[康]较深，听不到痰音。咳嗽时间不固[复]定。另外，大便正常。舌苔不厚。[理]没有其他积食迹象。从生病初到现[疗]在，已经一个月时间。

我让H发来二宝舌苔，因为孩子还[师]小，不太配合，废了九牛二虎之力[证]，终于拍到，舌质较红，没有一点[文]厚舌苔。

我们知道孩子咳嗽大概可以分为受[章]寒咳，积食咳，痰湿咳，燥咳这几[来]类。

再来分析一下二宝的症状：他没有[自]打喷嚏、流鼻涕，舌苔也不像受寒[国]的舌苔，因为受寒的咳嗽舌比较白[家]，所以排除了受寒咳嗽。因为没有[认]口臭，舌苔并不厚腻，大便各方面[可]也没积食迹象，排除了积食咳嗽，[的]因为积食咳嗽的话，肯定会有大便[康]臭，舌苔厚腻，睡觉不安，放屁臭[复]，磨牙等，这些二宝都没有。痰湿[理]咳通常是有明显的痰音的，舌头通[疗]常会比较湿，大便也容易不成型或[师]者黏腻，这些二宝也都还算正常。[证]

排除了这几种，燥咳的可能性比较[文]大。再看二宝的舌质红，说明有热[章]；咳嗽的声音很深，没痰，也算是[来]干咳了。有热的干咳，时间也比较[自]长，目前确实是津液不足了，燥热[国]了。因为断断续续也吃了小一个月[家]的药了，我和H一致认为，不吃药[认]了，改食疗。针对他的肺热燥咳，[可]我推荐的是——乌梅冰糖水罗汉果[的]。

乌梅冰糖水罗汉果

乌梅，也就是我们夏天经常喝的酸[康]梅汤里的那个乌梅。煮过酸酸的，[复]酸味都具有收敛的作用。所以乌梅[理]是有敛肺止咳的功效。

冰糖，性味偏凉，有养阴生津、润[疗]肺止咳的作用，特别是对肺燥咳嗽[师]、干咳有很好的清润作用。冰糖和[证]白糖都是白色，都可入肺经，起到[文]滋阴润肺的作用，但冰糖的功效更[章]明显。

乌梅和冰糖搭配，还有一个中医的[来]原理在里面——『酸甘化阴』，乌[自]梅的酸和冰糖的甜甘在一起，化生[国]出津液。想象一下它们的滋味，就[家]好像已经有口水快要流下来了。

罗汉果呢，一般我们是在秋梨膏里[认]最常见了，罗汉果味甘、性凉、味[可]道甜甜的，喝一口，甘甜，口中会[的]有生津的感觉。又清肺热，又生津[康]液，味道又美丽。

三个搭配，清热补津液的效果杠杠[复]的，算是行走在『肺热燥咳』界的[理]扛把子了。而且这个味道实在是很[疗]不错，就和饮料一样甜甜的酸酸的[师]，给孩子喂药一点也不费劲。喝下[证]去就会觉得那个水分能被身体真的[文]吸收了，一直以来的燥和渴都被这[章]样温温润润地平复了下去。

具体做法用量是这样的:

1*罗汉果一个，敲碎外壳，把外[来]壳和芯一起放入碗中备用。

2*准备3颗乌梅，3/4颗冰糖[自]，煮水30—40分钟。

3*在乌梅冰糖水里加入罗汉果，[国]再煮20分钟。

4*盛出汤水装入杯中，每天三次[家]，每次50毫升。也可以代茶饮。[认]

H反馈，孩子喝了2天，二宝的咳[可]嗽就好了。直呼食疗的神奇。

最后做个总结

肺热燥咳，秋冬多见。秋冬主收敛[的]闭藏，人体的津液会自觉地向内回[康]收，受寒后，津液会闭藏得更厉害[复]，所以开始受寒症状，很容易会变[理]化成干咳。另外，北方开始供暖，[疗]家里很干燥，温度又高，很多孩子[师]和大人也会出现明显的津液不足的[证]症状，这时候的咳嗽也可以辨证一[文]下，如果是被燥邪伤了的燥咳，这[章]个食疗同样能喝。

肺热燥咳的症状：咽干咽痒，老想[来]清嗓子，皮肤干燥，嘴唇也干干的[自]，嘴唇比平时红。舌质也是红的，[国]舌苔少，爱喝凉水，总觉得不解渴[家]，鼻腔干燥，鼻子出气有热热的灼[认]烧感。咳嗽没痰，干咳。

注意：乌梅冰糖水罗汉果，只适合[可]肺热干咳，津液确实不足的情况。[的]如果孩子咳嗽痰多，就不合适了，[康]如果孩子咳嗽出白痰，也是不合适[复]的。如果孩子是积食引起的咳嗽，[理]也是不对的。

食疗虽好，也是辨证用之哦。