都在说健康，那么到底什么是健康?

人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。健康的含义应包括以下因素：

①身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病；

②体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考

验；

③精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能保持有较高的效率；

④意志坚定，情绪正常，精神愉快(这虽和思想修养有关，但身体是不是健康对它也有很大的影响)。联合国世界卫生组织对健康下的定义是：健康不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

世界卫生组织(WHO)制定的健康10条标准是：

①有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张疲劳；

②处事乐观，态度积极，乐于担责任；

③善于休息，睡眠好；

④应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

⑤能抵抗各种传染病；

⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；

⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；

⑧牙齿清洁，无龋齿(“虫牙”)，牙龈颜色正常，无出血现象；

⑨头发有光泽，无头屑；

⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。