十一假期马上要来了，相信很多人[文]的计划都是：在家躺，每天从床到[章]沙发，各种姿势，各种花样，轮番[来]躺。但是你可能不知道，有很多躺[自]姿会在潜移默化中改变我们的骨骼[国]结构和肌肉功能（因为受力改变或[家]者应力集中引起的），会导致很多[认]不好的后果。甚至还会存在一定风[可]险：曾经有一名 38 岁男性用半躺半卧的姿势玩手机时[的]意外睡着，6 小时后醒来，脊髓受损，肢体麻木[康]无力。

虽说道理我都懂，但是躺着那么舒[复]服，谁舍得爬起来呢？那大家至少[理]跟着小编，学一下更健康科学的躺[疗]姿吧。

怎么躺、怎么查、怎么练……都告[师]诉大家啦，希望大家国庆都能宅的[证]开心，躺的健康。