很多肥胖的人体检在抽血化验时发[文]现他的很多指标都是正常的，血糖[章]，血脂，甚至胰岛素水平等等。这[来]类人在医学上我们称为代谢健康肥[自]胖，它发生的比例大概在普通人群[国]当中3%~22%左右。那这些人[家]就说了你看我的检查指标都正常，[认]我是不是不需要减肥呢？最新的一[可]项研究指出，即便是这些人他现在[的]的化验检查都是正常的，但是从一[康]个长远的这个时间上来看，他们在[复]未来发生糖尿病、心脏病、高血脂[理]，以及中风和呼吸系统的风险，他[疗]还是远远的高于非肥胖人群。所以[师]说没有所谓健康的胖子。

关于如何减肥呢？网络上已经有很[证]多方法。包括轻断食，热量摄入的[文]控制，尽量减少含糖饮料的摄入，[章]以及多吃膳食纤维丰富的全谷物等[来]等。如果是病理性肥胖，我们还可[自]以在医生指导下吃一些减肥的药物[国]以及减肥手术。不管你承不承认，[家]严格说来，肥胖它是病，应该需要[认]治疗。但是很多爱美的女生总是感[可]觉自己胖，急需减肥。真的是如此[的]吗？除了明显的肥胖外形外，怎样[康]判断自己是不是“不健康的胖子”[复]呢？可以参考下身高体重计算器&[理]身高体重标准表。