最近几波大降温后，很多小伙伴开[文]始苦恼不已——又长“冻疮”了！[章]手脚、耳朵变得又红又肿，不仅瘙[来]痒难耐，还疼痛不已。
所以，小编今天就和大家聊一聊：[自]
已经得了冻疮，如何有效缓解？
没有得过冻疮，该如何预防？
得过冻疮的人，又该如何防复发？[国]
让我们先来简单了解一下为什么会[家]长冻疮？
当我们的皮肤长期暴露在0~10[认]°C的寒冷刺激下，皮下的血管细[可]胞会受到损伤，容易形成微血栓。[的]一旦温度突然升高，血管无法承载[康]突然增加的血流供给。无处可去的[复]血液涌入周围的组织，造成皮肤的[理]红肿和瘙痒，也就是我们说的“冻[疗]疮”。换句话说，如果你是：
儿童、妇女、老年人、体重过低、[师]糖尿病患者等身体末梢循环不畅的[证]人。
冬天长期在户外工作，或者在没有[文]暖气的湿冷南方。
平时活动的少、冬季保暖衣着过紧[章]。
都更容易得冻疮。（如果中招了，[来]就认真往下看↓↓↓）
得了冻疮怎么办？
01，患处保暖、避免挤压揉搓
日常可以使用保湿修护产品，预防[自]以及促进冻疮的愈合。
02，对于轻微的冻疮
也就是冻疮无破损、偶尔发痒。
用温水帮助冻疮处提高温度；
每天用冻疮膏或维生素E软膏等，[国]擦涂患部及周围2~3次，以促进[家]局部皮肤血液循环、止痛、止痒；[认][4]
03，对于较严重的冻疮
冻疮破损、或者瘙痒严重。
千万不能抓挠、揉搓患处；
可以涂抹百多邦、复方黄柏液等，[可]缓解瘙痒、控制感染。
p.s.以上药品，要在医生或药[的]师指导下使用。
不过，一旦皮肤破损严重、溃破面[康]一直无法愈合，或者冻疮持续超过[复]3周仍未恢复，最好及时到医院的[理]【皮肤科】或【烧伤科】就诊！
其实，对于冻疮而言，预防远比治[疗]疗更重要！日常这样做，才能正确[师]预防冻疮。
01，天冷注意保暖、防寒、防水[证]，针对手、脚、脸、耳部等“冻疮[文]高发部位”，手套、耳套、口罩、[章]围脖、帽子等都老老实实安排上。[来]衣服可以多穿几件，但不可过紧（[自]比如紧身衣、紧身裤、打底裤、高[国]筒靴……），避免身体末梢部位循[家]环不良。
02，谨慎使用取暖器、泡热水。[认]手脚冰凉时，不要使用剧烈加热的[可]措施取暖，以免加速冻疮的形成。[的]可以使用40度左右的温水缓慢浸[康]泡，逐渐升温。
03，提前涂抹“保护剂”。每晚[复]洗手、洗脸、洗脚之后，用凡士林[理]或护肤乳轻轻按摩易发冻疮的部位[疗]（皮肤感觉微热为度），以促进血[师]液循环，还能防止皮肤干裂。
04，加强锻炼、避免久坐。快走[证]、跺脚、搓手都是冬季简单易行的[文]锻炼方式，以促进血液循环，加强[章]耐寒能力。
天气越来越冷啦，牢记小编所说，[来]防止手脚冻成“胡萝卜”吧！当然[自]，还可以将本文转发到家族群，让[国]全家人一起避开“冻疮”这个磨人[家]的小妖精。
