每天的艾灸，一开始灸身体就开始反映，每次除了肚子响，周身发热，放屁之外，胃经和脾经总会跳几下，感觉他们真象个调皮的孩子，有时是膝盖处，有时是脚脖，有时是脚上。 平时不艾灸时，经络也会跳动，三焦、小肠、大肠，现在连膀胱经都会跳了，昨天背上跳，今天小腿后面跳，真有意思！ 看来，我们对于身体的每一点付出都不会白费。

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灸的久了，慢慢自己会总结出一些小窍门。 艾灸已经2个多月了，以前总是每天用一根艾柱切8段，只灸肚脐，昨天在灸时我突然想到，平时灸完倒掉的艾灰中总是有8个没燃完的锥型，在它们热时倒掉实在可惜。不如这样：用它们来灸肚子上的其他穴位，只不过多准备一片姜罢了。

但是关元穴的感觉不是每次都有。大概是艾灸3到5天有那么一次，不过不追求，感觉比较好，反正腿凉症状是减轻了就行吧！ 这段时间持续有半年，不断的艾灸，也没按照书上写的15分钟艾灸什么的，就是看自己承受程度和时间。 在2010年的春节，我回到了北京，听一艾友说灸后腰很好，我问练气功的父亲，父亲说：后腰在气功里面叫做冰山，所有的寒气都会在那个部位聚集，像冰山一样。这就开始对后腰进行艾灸。 开始艾灸后腰是感觉不到热的，因为后期即使把艾灸条按到下面，也感觉不出热来，我想着可能是火力不够吧，也使用过四孔艾灸盒，但是那家伙，太烫了，受不了。 在2010年4月份的一天，我后腰的腰眼部位出现了两个红疙瘩，非常的痒，平常还好不是很痒，但是一艾灸，就钻心的痒，网上老师的博客，说是排毒反应，就在这个部位涂抹艾油接着艾灸，经过了半个月的时间，慢慢的就不痒了，而且这片红疙瘩也开始逐渐的一层一层掉皮，终于有一天，感觉从艾灸盒的下面发出了一股热流，从膀胱经一下子就到了脚上，很粗的一股热流，一下子就到了小脚趾。接着整个脚面都开始热起来了。156313866