大艾灸的视频教程*艾灸贴美容教程互联网时代从不缺乏学习资料，缺的是适合自己的精品教学资料，缺的是学习的时间和精力，*****那么请站在精品教程的“肩上”学习吧***多则惑，有时候免费的就是贵的，量身定制你的学习教程方案详询申申老师I52OO858O75手机号就是微信号xuezhong18*更多中医学习请关注V信公众号：一个月学针灸*

例如：

风寒头痛：避免感冒，在天气变化或寒冷冬季时节注意载帽，防止冷风吹头。

风热头痛：防止烈日晒头。

肝阳头痛：控制情绪波动，尤其防止发怒。保持有规律的睡眠习惯，不要待在烈日下或高温环境，避免让身体过热，严禁饮酒。

痰湿头痛：注意室内通风，防止潮湿环境。维持清淡易消化饮食，避免加重脾胃负荷。多食淡渗利湿食品，如薏苡仁、白扁豆、土茯苓、赤小豆、冬瓜、粟米鬚、鲤鱼等，以减少身体积聚痰湿。

气、血、肾1虚头痛：避免身体过度劳累，也不要用脑过度，日常可服食一些温补之品（参考下面）。

瘀血头痛：防止头部意外，控制情绪波动，尤其防止发怒。严禁饮酒。

薏苡仁

土茯苓

粟米鬚

头痛病的中医药膳

将中药与食材结合，製成菜餚、饮料、粥饭、汤水等，供膳食享用是中国民俗传统，旨在通过饮食调养，来防病强身，增进健康。「医食同源」、「寓医于食」，中医饮食疗法歷史悠久，理论和实际应用方法十分丰富，在民间流传极广。百姓家庭大都掌握些小偏方，灵活运用常见材料，製成简单而营养丰富的药膳，是日常保健的重要手段。根据患者的身体状况或病情需要，辨証施膳，可以辅助病疾治疗，促进病体康復，尤其适合慢性1病调养。以下介绍各种头痛的药膳食谱。

风寒头痛

川芎6g、白芷9g、大头鱼1个（约500g）、葱、生姜、盐、胡椒各适量。将鱼头去鳃洗净，连同各味同入砂锅煮汤，慢火炖至鱼头熟烂即可。饮汤吃肉，每日一剂，连服数天。具有益髓暖胃，活血行气，袪风止痛的功效。

川芎、茶叶各10g，葱白（连鬚）2根。同清水800ml煎煮20分鐘，每日一剂，分2次，温服。功效袪风散寒，通阳止痛。135925312