艾灸灸肚子视频教程.艾灸减肥视频教程互联网时代从不缺乏学习资料，缺的是适合自己的精品教学资料，缺的是学习的时间和精力，.....那么请站在精品教程的“肩上”学习吧...多则惑，有时候免费的就是贵的，量身定制你的学习教程方案详询申申老师I52OO858O75手机号就是微信号xuezhong18.更多中医学习请关注V信公众号：一个月学针灸.

怎样知道我已开始更年期?

由于生活、体质、种族、文化等影响，每个人的更年期开始和持续时间有所不同。有关更年期的开始，可以考虑以下：

更年期年龄与家族遗传有一定关係，祖母、母亲的更年期年龄，可以作为孙女或女儿的预测指标。但这一指标并非，易受后天的生活条件、体质、疾病等影响，令更年期提前或推迟。

月经改变是进入更年期的重要指标。可以是月经周期延长，行经时间缩短，量少而慢慢停经；月经周期变得不规则，可能出现行经延长，经量多，甚至大出1血；也有人突然停经。

当更年期开始后，可有一些表徵，如感到身体突有一股热浪，向头面部上冲，并有出汗心悸等。平时月经正常的人，也开始觉得来经前，乳房胀痛、腹胀、浮肿等愈来愈明显。另外，出现情绪改变，容易烦躁、焦虑、多疑，都可能是进入更年期徵兆。

页首

4.为什么不是人人都有更年期烦恼?

女性进入更年期后，卵巢开始衰煺，首先是黄体衰煺，排卵变得不规则，表现为月经改变和生育力下降，随后卵泡发育逐渐停止，雌激素分泌减少，月经渐渐停止。身体在转化过程中，主要表现为内分泌功能的减煺或失调，由此而影响代谢平衡，生理活动的稳定性减弱，对各种刺激较敏感。如果卵巢缓慢地衰煺，身体能够适应改变，可减少不适症状的发生。若身体未能调适，例如接受卵巢切除术或癌1症治疗后，卵巢功能突然衰竭，身体未来得及调节，就会有明显的不适症。因个人生活习惯、营养、工作性质、家庭等，可令更年期的开始时间各有不同。如果出现较晚而且缓慢地进行，身体有缓衝期来顺应，则较少产生事故，即使发生也属轻微。

页首

5.更年期有那些表现?

更年期是生命活动的正常规律，对于身体出现的变化，不应过分忧虑。因内分泌功能的减煺或失调，牵涉从大脑至皮肤粘膜的全身性改变，可表现各式各样的症状，包括月经紊乱、潮热、多汗、烦躁、失眠、心慌、感觉异常，阴1道炎、频尿、疲倦乏力、记性差等。这些症状大都属短暂的，以功能紊乱为主，是可以控制或避免的。135898483