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生育妇女中医饮食指导

乌鸡

饮食可以健身，也可以治病。治疗时配合饮食，可提高疗效。饮食要求不仅要注意数量，还要对食品的软硬、冷热、品类等进行筛选。例如脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或硬食而加重；血热造成的月经病常因过食辛辣而加重。为此，合理调配饮食，对调养月经病十分重要。

女子以血为主，经水出诸肾。由于月经、孕育、哺乳都要耗血，常使妇女处于血不足、气偏盛的状态。日常饮食中，已有很多天然有益的调经益肾补血物品，宜选择性加入膳食中。

食物补益效用适宜人士

乌鸡补益肝肾，益气补血月经过多、白带多

淡菜补肝肾、益精血月经不调、月经过多

海参补肾、益精、养血月经过多、过少、白带多、闭经

鲍鱼滋阴、益精月经不调、月经过多

墨鱼滋阴、补血血虚闭经

阿胶滋阴、补血月经不调、月经过多、痛经

地黄滋阴、养血月经不调、月经过多、白带多

鸽肉滋肾、益气月经过少、闭经

芒果通调月经月经过少，闭经

栗子补肾、活血止血月经过少

益母草消水行血、调经解毒月经不调

当归补血和血、调经止痛痛经、月经不调、月经过多、闭经

韭菜温中、行气、散瘀痛经、月经不调

羊肉益气、温中、暖下月经不调、经期小腹冷痛

小茴香温肾、暖宫痛经、闭经

肉桂温经、散寒、通血脉，暖子宫

痛经、闭经

红糖暖胃、补脾、缓肝、去瘀、活血、润肠痛经、产后调经

山楂行气活血、化瘀止痛痛经、闭经、月经延迟

蚌肉清热、滋阴月经过多

莲藕清热凉血、散瘀止血月经过多

荠菜止血月经过多135914696