太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。 太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，可与涌泉穴配合按摩，像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。 太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

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5、太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸！ 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，、二趾跖骨连接部位中。 以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。 结语建议：如果您在头面部、腰腹部穴位灸量较大时，日常一定别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同时灸。

为什么要做艾灸？一个长期做艾灸的人，后变成了这样！ 一、经络不通、气血失调、则百病生 《灵枢·经脉》：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 经络是气血的通道，只要我们身体经络是通畅的，气血运行正常就不会生病。 我们人体主要有14条经脉（心、肝、脾、肺、肾、心包、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆、任督二脉）组成。气血通过对应的经络输注、滋养我们的每一个脏腑、器官。 随着季节变换，或自身生活习惯的原因如：长期坐卧，失眠，年轻时好食冷饮、洗冷水澡、过度贪凉等。随时都会受到“风、寒、暑、湿、燥、火”外邪的侵扰。导致在经络上形成许多瘀堵，影响气血通行。 久而久之，五脏六腑得不到气血的充分滋养，毒素垃圾堆积在体内，不能及时代谢排出去。156237667