冷的东西经过火一化，就像冰一样化成了水，人体里壅塞的东西经过火一化，肉里藏的水就出来了，就会皮肤湿润。再一揉，就能从形和质上感觉到变化——形，就是所谓的筋骨肉，柔软了，柔顺了，不僵了，不硬了，不死了；质，就是皮肤之间湿润的，黏黏的。一般情况下，这两种感觉出来了，基本就到位了，这个穴位就算灸透了。当然，形、质、气、神，都到位了，那就更好了。

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艾灸出现这股子“通窜感”，你更要坚持！ 提到热感、走窜感，很多朋友认为指的是艾灸产生的温暖感，其实这种理解不够准确。 具体来说艾灸产生的热具有透热，扩热，传热，近端不热远端热，表皮不热，皮下脏腑、胸腹热等特点。 如果我们经常艾灸肾俞、关元俞、腰阳关、命门这些穴位，艾灸的热很快就能透到深层，腹部、腰部、背部、整个下肢甚至全身，这样才能真正达到我们所说的气至病所。 举例来说，有些人在灸腰的时候，会瞬间感觉到热气下行到腿部、脚部。具体情况会因人而异。

24节气前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子，不可错过。 建议大家在节气之时，用能量平衡灸的保健灸，即艾灸中脘、神阙、关元穴来保健养生，有降阴浊泄风气、扶阳固本之功。 1*艾灸中脘穴 【作用】中腕穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调理一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃病为先，有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的功效。胃为五脏六腑之海，故云“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首应调和胃气，胃气调和则谷气生，故此穴为养生保健要穴。 【部位】中脘位于人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。 【时间】艾灸10-15分钟。156325845