也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，如果后灸头面，有可能会有：面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。 十三，艾灸和拔罐，拍打拉筋，运动的顺序 如果艾灸之前，先做运动，拍打拉筋，瑜伽，刮痧、拔罐后再艾灸。艾灸治病保健的本质还是要疏通经络，前面的这些动作，本来就是在疏通经络，给艾灸很大的助力！

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十四，注意事项 a，艾灸后2个小时才能洗澡，因此洗澡后擦干身体后再艾灸； b，艾灸后40分钟再吃饭；吃饭后40分钟再艾灸。早上起来有点饿，这时可以吃几块饼干，小半个馒头再艾灸。 c，过饥过饱，过度疲劳不要艾灸； d，泡脚时，不能艾灸！，泡脚后再艾灸。 十四，艾烟 正常艾灸时的艾烟对身体是没有任何伤害的，但是浓烟滚滚肯定不好，因此艾灸时学会排烟很重要，近我们会写2篇文章介绍排烟方法。

如果我们生病了，身边的人总会关心地问：你哪里病了呀？用中医的话说，任何疾病，从症来看，无非表里。我们还常说这样一句话：人活一口气。生命之所以维持、人体之所以健康，就在乎气机运行通畅，而气血若堵，无非上焦、中焦、下焦。也就是说，任何疾病都在上下表里之间。 一、中焦不通，则上焦火下焦寒 0 1 什么是三焦？ 很多朋友都看过中医，常听医生说过这样的话：你中焦不通，所以“上焦有火，下焦有寒”。简简单单一句话，出现了好几个名词，那么，什么是上焦、中焦、下焦呢？ 上焦、中焦、下焦合称三焦，三焦是脏象学说中的一个特有名称，为六腑之一，属脏腑中的腑，又称外腑、孤脏。156186487