此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。 冬天、尤其是三九天是一年中冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力。 因此，每年冬天、尤其是三九天时进行艾灸，可以加强和巩固夏季的艾灸疗效。 二、以一年来说，节气艾灸效果 人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气时天地气机变化剧烈。 春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；秋冬皆属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为藏，敛已自然藏。

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因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。 所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是： 先灸上部，后灸下部 先灸背部，后灸腹部 先灸头身，后灸四肢 先灸左侧，后灸右侧 在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。 艾灸时间 据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。 按照具体时间来分便是： 凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春 上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏 下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋 晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬 上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。 当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。156300634