展开全文 师兄们好！初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用？其实艾灸是一种自然疗法，它本身不会产生副作用。但如果自己错误判断了身体体质，选择了施灸的方法，就会造成身体不适。下面我们和大家分享的就是艾灸过程的一些注意事项和要点，准备艾灸的师兄可参考下。 一、施灸前 因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关好门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。 饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。 脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜艾灸；身体发炎部位禁灸！

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具体的方法有： 1、艾灸后喝杯温热的蜂蜜水，蜂蜜是滋阴的佳品； 2、晚上艾灸尽量做到少取穴，穴位贵精不贵多，每次取3、4个穴位即可；艾灸结束后，再灸一灸滋阴的穴位； 3、每周至少泡脚3次，每次20分钟左右，用温热的艾草水泡脚更好。泡脚后双手搓热，用左手搓整个右脚底，然后用右手搓整个左脚底，两边各50次以上，注意以身体发热、不出汗为度，可以自己灵活调整搓脚次数。 实际上，泡脚、搓脚后再艾灸三阴交、涌泉穴、太溪穴，滋阴效果能加倍！大家要记住，晚上艾灸也好，长时间艾灸也好，都一定要注意养阴，保持阴阳平衡才重要！ 在下雪天同样也可以艾灸。156336881