这几天有两个艾友留言，艾灸几天太溪穴、脚跟还上火睡不着觉，你们肯定觉得奇怪：怎么灸这里还会上火啊！ 前段时间，有很多艾友留言：推腹或者泡脚后睡不着觉的。推腹我们先不说，泡脚是滋阴的啊，对睡眠帮助很大；怎么还失眠了呢？ 不用问！肯定是水太烫了，把你的阳气从肾水里赶出来了！因为“阳入阴则寐（睡觉）”，晚上阳入不了阴就会失眠嘛。
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你本来是想养生才泡脚的，结果变[文]成了伤身！ 你根本就不知道自己有多脆弱。 下面几种艾灸情况会伤你 一，艾灸时间 现代人，从早上见到太阳光一直到[章]晚上9点之前艾灸都很好！进入亥[来]时（晚上9-11点），也就是人[自]定时，你这时就应该安静下来了，[国]让阳慢慢入阴，准备睡觉了。而艾[家]灸是主升发的，你这时还在艾灸不[认]仅伤阴又伤阳，还会影响睡眠质量[可]。 如果因为时间关系，只能9点以后[的]灸，偶尔为之是没有关系的！还有[康]一种突发情况，就是晚上突然感冒[复]发烧，或者肚子痛....
其实这个用科学就解释了，只要没有氧气燃烧就会自动停止。市场上能灭艾条的东西非常多，比如说陶瓷酸奶瓶、密封铁罐陶罐等等，所以只有一个原则就是不要让它再有氧气，那火自己就熄了。 其实用水来灭艾条是不行的！比如说今天灭了，第二天就要在用这条来点着灸，就那个时候如果没干透就不好点了，而且还有湿气，灸了反而引湿气入体！ 8艾灸有顺序吗? 艾灸的时候，穴位有没有先后顺序？能不能同时灸？ 许多灸友问我艾灸的先后顺序，这里就简单说一下。可有句话要说在前头，我们日常施灸的时候，还是要根据个人的情况，因人而异，因病制宜。 一般来说，几个穴位同时艾灸的效果往往更好，而且可以节省时间，但是如果没有这么多灸器的话，就可以按照以下的顺序来艾灸： 先灸阳经，后灸阴经； 先灸背部，后灸腹部。156136790
