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核桃具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃净仁，含有63%的亚油酸，16*4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等物质。因其含高量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。因此，人们都把它作为健脑食品的。核桃仁的食用量，一般每天吃5～6个核桃、约20～30克核桃仁为宜。 瘦猪肉有滋阴润燥的作用;牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。另外，肉类含有重要的维生素，动物肝脏和壳类动物尤其富含维生素B12，有助保护老年人记忆力，预防小脑萎缩。 小脑萎缩锻炼辅助治疗 小脑萎缩的治疗需要注意的一个方面是锻炼辅助。用进废退,经常读书看报、写写算算,有规律地运转大脑,牵引力倒骑三轮车法或倒步走法判断方向，掌握平衡，练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气。从而肝得体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。舞蹈法善用左脑，更容易掌握平衡,不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃,有利于改善脑部的血液循环,推迟脑细胞的老化,延缓小脑萎缩的进程。 总之治疗小脑萎缩除了药物治疗还需要锻炼饮食辅助治疗保持常态遇到事情时，要心平气和地对待。保持良好的心态，也是延缓脑衰老的办法。乐观的人总会远离疾病，而那些悲观郁闷，不愿运动的人，总容易饱受疾病折磨。所以要注重心理上的调节，掌控好自己的心理。148687343