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身体外侧皮肤下面的肌肉有很多对神经作用敏感的部位，这样的部位叫反射带或者反射点，找到这种反射点进行灸疗，能够更好地调节内脏、循环系统、内分泌系统的功能，尤其是自律神经系统。交感神经与副交感神经的功能失去平衡的情况，称为自律神经失调症，灸对此症有疗效。

常听说胃或肠道发生疾病时，灸背部、腰部或手脚后病情会有好转，这是因为通过神经在背部、腰部或手脚出现了反应点，艾灸这些反应点可将内脏的功能恢复到原状态。

现代医学把这种反射恢复解释为皮肤、肌肉、脊椎、内脏相结合的神经连接，而针灸学称其为“经络”。例如，灸对神经痛、神经麻痹也有疗效，故神经痛时选好经穴施灸效果良好，因神经麻痹而致运动困难的时候，施灸也能见到很好的疗效。

六、消除肌肉疲劳

肌肉如果没有了营养和氧气的供给，就不能顺畅地运动，随之出现工作效率低下，这正是因为肌肉疲劳了。为了防止肌肉疲劳，首先要注意休息，而为了更好地促进血液循环，去除肌肉内的疲劳物质是非常必要的。

正如前面所说，灸具有让血液循环旺盛的作用，所以灸不但可以预防肌肉疲劳，对于消除疲劳效果也很显著。疲劳物质是乳酸分解的糖原质，实验证明，灸对产生147742043