海威格 海威格是国内生产颈椎病治疗仪比较早的厂家，公司成立于2003年，海威格科技的业务涵盖家庭健康电子产品、家居电子用品、小家电、数码电子产品、移动电子信息产品等消费类电子产品领域。 下面介绍我在治疗过程中的几点发现，和总结,其中大部分是自我理疗,我的医生告诉我，的良药是你自己*你要不懈的锻炼*才会得到成功,否则,不要等到2脚麻木,走不动路了才来找医生!开拔罐刮痧店需要理疗师证吗*康复理疗师的证的样本咨询申申老师吧*加手机号的微信送学习资料*送视频学习*五年中医考证培训从业经验，轻松考证，技术为主*证书为辅*全国联网可查上岗开店必备*

1* 早上* 早上起来不要学时髦,喝什么八杯水*因为那是伪科学,水是阴寒之物,人一早醒来,阳气上升*如果一杯冷水下肚,就等于剿灭了自己体能的阳气* 起床后,先上厕所,然后刷牙*等精神缓过来,可以适当喝2,3小口温水*(别考虑什么水果汁了*那是早饭后的事情) 早上起来,喝点热粥,吃点鸡蛋等(营养早餐),牛奶不在考虑范围之内* 不喝水的原因,现在我们太多的人,喝水过多,其实颈和胸的疼痛,也有部分是局部水肿造成(这个是医生介绍得来的知识)*我们要适当的时候，喝好水,而不是乱喝水* 2* 颈椎锻炼前的预热运动* a* 双脚分开,与肩平行* 身体慢慢下蹲,蹲下去,再起来,一开始慢慢的,从5个开始做起,以后增加到30个*(你会发现，你的大腿,是多么的无力*) b* 双脚并笼,慢慢弯腰,手摸到身前的地面*这个是拉筋运动*一开始要慢,然后慢慢站起来*从5个开始*以后增加到30个(有的人觉得这个很容易的,这个对腰椎有好处*说实话，颈椎不好的人，基本腰椎也未必好到哪里去,这个你未必知道,在这里提前告诉大家*)*做这个运动，会发现很累*全身都累*但适应了就好了* c* 双脚与肩平行分开*双手伸向头顶,然后慢慢分开到肩膀,然后慢慢放下,这个就是大家常练的十字运动**此运动每天30个以上*此运动，对肩膀和颈椎的交接处肌肉锻炼*也能舒缓紧张情绪*(办公室里坐在那里也能做) d* 双脚打开,比肩膀宽点*然后左手摸右脚脚尖,然后慢慢起来,右手摸左脚尖,然后慢慢起来*从5个开始*以后慢慢增加* 3* 预热结束,开始锻炼颈椎* a* 低头,把下巴接近脖子,尽量接近后向前伸展*能感觉拉到脖子后面的筋,然后慢慢归位*30个*149418577