海威格 海威格是国内生产颈椎病治疗仪比较早的厂家，公司成立于2003年，海威格科技的业务涵盖家庭健康电子产品、家居电子用品、小家电、数码电子产品、移动电子信息产品等消费类电子产品领域。 下面介绍我在治疗过程中的几点发现，和总结,其中大部分是自我理疗,我的医生告诉我，的良药是你自己.你要不懈的锻炼.才会得到成功,否则,不要等到2脚麻木,走不动路了才来找医生!开拔罐刮痧店需要理疗师证吗.康复理疗师的证的样本咨询申申老师吧.加手机号的微信送学习资料.送视频学习.五年中医考证培训从业经验，轻松考证，技术为主.证书为辅.全国联网可查上岗开店必备.

1. 早上. 早上起来不要学时髦,喝什么八杯水.因为那是伪科学,水是阴寒之物,人一早醒来,阳气上升.如果一杯冷水下肚,就等于剿灭了自己体能的阳气. 起床后,先上厕所,然后刷牙.等精神缓过来,可以适当喝2,3小口温水.(别考虑什么水果汁了.那是早饭后的事情) 早上起来,喝点热粥,吃点鸡蛋等(营养早餐),牛奶不在考虑范围之内. 不喝水的原因,现在我们太多的人,喝水过多,其实颈和胸的疼痛,也有部分是局部水肿造成(这个是医生介绍得来的知识).我们要适当的时候，喝好水,而不是乱喝水. 2. 颈椎锻炼前的预热运动. a. 双脚分开,与肩平行. 身体慢慢下蹲,蹲下去,再起来,一开始慢慢的,从5个开始做起,以后增加到30个.(你会发现，你的大腿,是多么的无力.) b. 双脚并笼,慢慢弯腰,手摸到身前的地面.这个是拉筋运动.一开始要慢,然后慢慢站起来.从5个开始.以后增加到30个(有的人觉得这个很容易的,这个对腰椎有好处.说实话，颈椎不好的人，基本腰椎也未必好到哪里去,这个你未必知道,在这里提前告诉大家.).做这个运动，会发现很累.全身都累.但适应了就好了. c. 双脚与肩平行分开.双手伸向头顶,然后慢慢分开到肩膀,然后慢慢放下,这个就是大家常练的十字运动..此运动每天30个以上.此运动，对肩膀和颈椎的交接处肌肉锻炼.也能舒缓紧张情绪.(办公室里坐在那里也能做) d. 双脚打开,比肩膀宽点.然后左手摸右脚脚尖,然后慢慢起来,右手摸左脚尖,然后慢慢起来.从5个开始.以后慢慢增加. 3. 预热结束,开始锻炼颈椎. a. 低头,把下巴接近脖子,尽量接近后向前伸展.能感觉拉到脖子后面的筋,然后慢慢归位.30个.149418577